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YA TE DIJE ADIOS AHORA COMO TE OLVIDO PDF: UNA GUÍA PARA SACARSE AL EX DE LA CABEZA Y DEL CORAZON 

Este libro ya te dije adios ahora como te olvido pdf ofrece una serie de estrategias muy efectivas que pueden ayudarnos a sobrellevar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso llama “duelo afectivo”: negación, ira, depresión, negociación y aceptación.

Para lograrlo, enfatiza no perder nunca el respeto por uno mismo y encontrar un proyecto de vida personal durante todo el proceso. “Si puedes desvincularte de tu ex (o de cualquier amor que te acecha) de una manera adecuada, puedes reinventarte como quieras. El tiempo ayuda, pero hay que ayudarlo”. A través de casos clínicos y anécdotas personales, El libro: Ya te dije adiós, ahora cómo te olvidaré de Walter Riso trata sobre cómo evitar el desamor. Romper es solo el comienzo. Pasarás por un proceso de reconstrucción y redefinición de ti mismo, de tus valores e incluso de tu filosofía de vida.

No es fácil, pero el resultado merece la pena. Este libro te acompañará y te guiará a través de ella. ¿Estás listo? La separación acepta Para empezar, es importante darse cuenta de que el desamor puede ocurrir por varias razones, nadie descubre de repente que no ama a su pareja y decide irse. En cambio, la angustia se acumula con el tiempo, inconscientemente, hasta que la persona que la siente ya no puede ignorarla. Mientras que, para quienes la padecen, genera desolación y desilusión.

No todas las pérdidas se procesan de la misma manera. No es bueno buscar culpables. Es obvio que no hay excusas para ser abusado de fuentes físicas o emocionales, pero lo que importa es que te concentres en ti mismo. En recuperar su estabilidad emocional y en volver a encarrilar su vida.

El duelo puede estar influido por factores como la personalidad, la confianza en uno mismo, el sistema de valores o la historia emocional de la pareja. Sin embargo, a pesar de que cada proceso de duelo es único, Riso plantea siete momentos trascendentales:

aturdimiento/negación l

uto/recuperación

Si buscas explicaciones,

Rabia o indagación,

culpar/humillar,

desesperanza/depresión

y recuperación/aceptación.

Si bien puedes saltarte algunas o vivir una etapa más de una vez, en general, todos hemos pasado por ellas en algún momento.

La biografía de Walter Riso, ya te dije adios ahora como te olvido pdf 

Walter Riso (1951) es un escritor, psicólogo y profesor argentino de ascendencia italiana especializado en terapia cognitiva y bioética. Es mejor conocido por su libro Love or Depend? (1998), Ama y no sufras (2003), Piensa bien, siéntete bien (2004) y Los límites del amor (2006). Doctora en psicología y magíster en bioética, Riso ha desarrollado una larga carrera como psicóloga clínica, formadora de terapeutas y docente en varias universidades latinoamericanas. Sus obras científicas y de divulgación han sido traducidas a más de 12 idiomas; es bien conocido por sus trabajos sobre la superación personal, el crecimiento personal y el amor sin dependencia. Es miembro fundador del centro FORMAR y presidente de honor de la Sociedad Colombiana de Terapia Cognitiva.

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